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水上瑜伽天堂湾

水上瑜伽天堂湾

        水上瑜伽是在水中练习瑜伽体位的一种方法,一般是在1到1.4米深的水池中进行,与陆上瑜伽一样,它也包含冥想、呼吸和体位练习等环节。水中瑜伽保留了陆上瑜伽的精华,并且借助于水的浮力,将身体的柔韧性更好地体现出来,许多陆地上不能完成的动作会变得轻而易举。练水中瑜伽,最大的吸引在于水流作用于人体的柔软性,它让人在轻松完成美体之余,还能享受沐浴般的冰凉畅快,按摩及保护皮肤,补充身体的水份。水的阻力帮助练习者消耗更多热量。达到减肥塑身的效果;水的浮力让动作完成得更加轻松;水的柔软性则可保护人体在练习时不受损伤,减轻传统瑜伽可能会带来的身体疼痛。
        水上瑜伽有消除疲劳、提高注意力、加强心肺功能、按摩护肤、减肥等功效,长期练习效果更加。
        时值盛夏,宜宾灵心瑜伽与川红集团,带领一群瑜伽爱好者云集天堂湾,上演了一场别开生面、惊艳全场的水上瑜伽。

 











(天堂湾酒店  韩树江)